Objetivo general

Fortalecer la capacidad del participante para estar totalmente presente, sentirse con más calma y menos estrés, enfocarse en lo que se hace, manejar mejor las emociones, experimentar alegría y bienestar como generar efectividad, ayuda y plenitud en el entorno laboral El programa tiene además el objetivo que los participantes aprendan el enfoque felicidad en el trabajo, su importancia y cómo ejecutarla, con el fin promoverla entre sí mismos, colaboradores, y en toda la organización.

Estos son solo algunos de los beneficios que puedes encontrar en nuestro programa:

• Comprender la relación entre Emociones, Salud, Clima Laboral y Productividad
• Conocer estrategias para aplicar la Psicología Positiva a la Vida Laboral
• Conocer las Claves de la Felicidad
• Aumento de los Niveles de Energía
• Sanación del Estrés
• Calidad de Vida Personal y Laboral
• Capacidad de Concentración
• Foco Atencional y Disminución de Errores
• Planeación y Estructuración
• Enfoque a Resultados y Alto Desempeño

Dirigido a:

Ejecutivos que buscan un desarrollo profesional equilibrado y que buscan aumentar su productividad  e su centro de trabajo y a todas las personas que esté interesadas en crear un excelente ambiente de trabajo en su organización, entendiendo que la felicidad de nuestros colaboradores es lo más importante para el buen funcionamiento de a organización.

Metodología:

70% dinámico/30% exposición

• Exposición
• Dinámicas lúdicas
• Estudio de casos
• Ejercicios grupales
• Técnicas de relajación & SPA

Temario 

1.- La importancia de estar realmente presente

• Qué es y qué no es Mindfulness
• Actitudes y principios de Mindfulness
• Dinámicas prácticas y ejercicios de Mindfulness

2.- Como reducir el estrés y recuperarte más rápidamente de situaciones estresantes

• Integrando Mindfulness en tu vida diaria
• Cómo conectar con el bienestar que está en tu interior
• Trabajando con el dolor físico
• Principios, técnicas y herramientas para manejar emociones negativas

3.- Cómo cultivar mayor empatía

• Empatía Mindfulness
• Prácticas de comunicación consciente
• Técnicas para integrar Mindfulness en el trabajo
• Estrategias de seguimiento
• Recursos adicionales

4.- Happiness at Work: La felicidad en el trabajo

• Definición de felicidad
• Cómo opera Happiness at Work
• Casos exitosos Happiness at Work
• Modelo PERMA

5.- La felicidad del colaborador

• Cómo incentivar felicidad en el colaborador
• Propósito del colaborador en su actividad laboral
• Misión y visión del colaborador
• Sinergia la felicidad entre los colaboradores

6.- El lugar de trabajo

• Espacio gratitud
• El enfoque bien ser
• Cultura de la amabilidad

7.- Desarrollo de programa interno HAW